白菜海帶豆腐湯的做法？1、白菜、海帶、筍切片兒、豆腐切塊兒、香菜切末兒;白菜豆腐海帶湯的做法 2、鍋中淋油燒油，下白菜、海帶、筍片翻炒，加入清水煮開后放入濃湯寶，煮十分鐘左右，放入豆腐，煮五分鐘左右，撒入香菜末兒，即可出鍋。那么，白菜海帶豆腐湯的做法？一起來了解一下吧。
1.海帶豆芽湯：
以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會(huì)呈堿性。
2.荷葉冬瓜飲：
以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個(gè)雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時(shí)候先吃蔬菜再吃面。
3.絲瓜魔芋湯：
將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。
4.有機(jī)蔬菜湯：
買幾種不同的有機(jī)蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。
5.速食蔬菜湯：
在超市和食品商場(chǎng)都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯
6.速成蔬菜面：
冬瓜不僅味美價(jià)廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或當(dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
豆腐和海帶是可以一起煮的，這兩種食材放在一起是可以預(yù)防動(dòng)脈硬化以及控制脂肪吸收的，對(duì)于老年人提高身體抵抗力是很好的。豆腐跟海帶煲湯的方法很簡(jiǎn)單，主要我們將海帶切成菱形狀，然后將豆腐切塊，在將豆腐跟海帶放在一起煲半個(gè)小時(shí)，最后加入調(diào)料以及蔥花出鍋食用。
海帶豆腐湯
原料：豆腐3塊(約150克)，水發(fā)海帶100克，醬油8克，精鹽3克，味精2克，香油5克，花生油、蔥花、水淀粉各適量。
1海帶豆腐湯的做法：
1.將豆腐切成小方丁，海帶切成絲待用。
2.將湯鍋置火上，放入花生油燒熱，下入蔥花熗鍋，烹醬油，放精鹽，加入清水、豆腐丁、海帶絲，待湯開后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。
海帶豆腐湯特點(diǎn)：湯濃味鮮，操作簡(jiǎn)便。
海帶營養(yǎng)豐富，不單可治療甲狀腺碘缺乏而引起的病癥，還有降壓、防動(dòng)脈硬化、通便、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄、減肥等作用。
海帶和豆腐兩者同食可維持體內(nèi)碘元素平衡
2海帶豆腐湯
材料：水發(fā)海帶200克，豆腐100克，海米10克。
調(diào)料：鹽、香油、蔥花各適量。
海帶豆腐湯的做法
1、海帶洗凈，切菱形片;豆腐洗凈，切成塊狀;海米洗凈，泡軟。
2、鍋置火上，倒入適量清水，放入海帶、豆腐和海米，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加鹽調(diào)味，淋上香油，撒上蔥花即可。
玉米蘿卜大骨湯
需要準(zhǔn)備的食材：玉米，排骨，紅蘿卜，生姜片，紅棗
準(zhǔn)備好這些，我們就開始煲湯。
第一步：把提前準(zhǔn)備好的玉米棒去皮，然后切成小段，胡蘿卜切成小塊兒，排骨剁成小塊兒，還有紅棗要用清水清洗干凈。
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第二步：在煲湯的鍋內(nèi)，放入比較多的清水，等到水開了之后，就可以把準(zhǔn)備好的食材，生姜片兒，切好的玉米，排骨塊兒，還有胡蘿卜塊，都放進(jìn)鍋里，用大火把鍋燒開，然后再用中火，慢煮40分鐘左右就可以出鍋了。
小貼士：之前切了小塊的排骨，要過一下水去掉上面的血水。
2、豆苗蘑菇湯
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需要準(zhǔn)備的食材：豆苗，口蘑，金針菇，雞精，味精，食用油
準(zhǔn)備好這些，我們就開始煲湯。
第一步：把之前準(zhǔn)備好了，豆苗和金針菇都用清水清洗干凈，然后口蘑清洗干凈之后，還要把它切成片兒，把準(zhǔn)備好的生姜也切成片兒。
第二步：往鍋中放入適量的水，然后再把切好的姜片兒放進(jìn)鍋里，等鍋中的水熱了之后，再把口蘑放進(jìn)去，最后把鍋蓋蓋上。
第三步：等鍋中的水開了之后，把之前準(zhǔn)備好的金針菇也放進(jìn)去，稍微煮一會(huì)兒，就可以把豆苗也放進(jìn)去了。
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第四步：等鍋中的水再開了之后，可以加入適量的食用油，少量的雞精和味精，攪拌均勻，就可以把火關(guān)掉了。
小貼士：
因?yàn)槎姑绫容^容易熟，所以把豆苗放進(jìn)去之后，就不要再蓋鍋蓋了，否則煲出來湯顏色就會(huì)不好看。
一、小白菜豆腐湯
主料：小白菜100克 鹽適量 豆腐100克 色拉油適量 鮮蝦仁50克 火腿腸適量 蝦皮適量 姜適量 蒜片適量
制作工藝：
1、將小白菜洗凈，略焯一下水，瀝干水分，切成段，備用
2、將豆腐切成塊；火腿腸切成粒；姜切成末
3、炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔尤虢⑺馄⒒鹜饶c粒和蝦皮
4、鍋中放入豆腐塊，加適量水煮開
5、加入小白菜段和鮮蝦仁，加蓋煮開，待蝦仁熟透，加入鹽調(diào)味即可
6、小貼士：這是一款營養(yǎng)豐富的瘦身湯
如圖
二、白菜豆腐湯
主料：豆腐300克 小白菜100克 雞蛋2個(gè)
輔料：蔥1根 姜1小塊 鹽3克 雞精3克 植物油適量
1、將雞蛋打入碗中，加入少許鹽后攪打均勻
2、豆腐切成小塊，小白菜洗凈后掰成小段
3、鍋中加入適量的植物油燒熱，倒入蛋液炒熟，用鏟子打散成小塊
4、倒入一大碗清水煮沸，放入豆腐、姜片和蔥段，煮約3分鐘
5、加適量的鹽、雞精調(diào)味，煮至小白菜斷生即可
如圖
三、蔥豉豆腐湯
主料：豆腐4塊 淡豆豉20克 蔥白2根 清水適量。
1、將淡豆豉洗凈，蔥白洗凈拍扁切斷
2、把豆腐略煎，然后放入淡豆豉，加清水適量，大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮約半小時(shí)
3、放入蔥白，待飄出蔥的香氣，調(diào)味后即可飲用
如圖
四、海帶豆腐湯
主料：嫩豆腐1塊 海帶結(jié)100g 白蘑菇50g
輔料：干蝦米10g 濃縮雞汁1大勺 雞粉少許
1、將所需食材準(zhǔn)備好。
一般情況下來說，白菜海帶豆腐是可以一起食用的，這樣做出來的味道口感鮮甜，營養(yǎng)價(jià)值也更為豐富。
白菜富含維生素C、葉綠素、胡蘿卜素、礦物鹽等，還含有少量的碳水化合物、蛋白質(zhì)和膳食纖維。
每100克可食部分中含水分94克、蛋白質(zhì)1.7克、胡蘿卜素250微克、維生素C47毫克、鈉89毫克。
白菜可烹飪成各種菜肴，也可干制成菜干或者腌漬品。
白菜的莖葉均可食用，其中的粗纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防治便秘。
白菜種籽油中含有芥酸、亞油酸、亞麻酸等，是人體必需的脂肪酸。
大白菜性甘平，歸胃經(jīng)。脾胃虛弱者不建議食用過多。
白菜湯具有助消化、健脾開胃、提高身體免疫力的功效。
因?yàn)榘撞说臓I養(yǎng)成分非常豐富，尤其是鈣和維生素C的含量非常高，常吃的話，夠提高人體抵抗力，而且能夠預(yù)防壞血病。
白菜中豐富的植物纖維能夠推動(dòng)腸腔腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還可以預(yù)防直腸癌。白菜湯對(duì)于外感風(fēng)熱也有很好的功效。
白菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和鈣、磷等礦物質(zhì)以及大量粗纖維，用于燉、炒、熘、拌以及做餡、配菜都可以。
特別是白菜含較多維生素，與肉類同食，既可增添肉的鮮美味，
又可減少肉中的亞硝酸鹽和亞硝酸鹽類物質(zhì)，減少致癌物質(zhì)亞硝酸胺的產(chǎn)生。
正如俗語說的：“肉中就數(shù)豬肉美，菜里唯有白菜鮮。
以上就是白菜海帶豆腐湯的做法的全部?jī)?nèi)容，1、大白菜去尾部洗干凈。豆腐洗干凈。2、豆腐入煮鍋焯水后撈出瀝干水。3、白菜切成塊。4、焯水后的豆腐切成塊。5、白菜、豆腐放入壓力鍋內(nèi)鍋。6、加適量水后將內(nèi)鍋放入壓力鍋中壓力鍋通電，選擇蔬菜湯檔。
