玉米面南瓜粥的做法？水適量 玉米南瓜粥的做法步驟 1 準備好食材。2 玉米粒用開水焯一下。3 南瓜切塊、玉米面淘干凈。4 水開后下南瓜。5 南瓜半熟時放玉米面。6 中小火煮，中間多攪拌幾次。呈粘稠狀放玉米粒。7 小火悶一會兒就可以啦。那么，玉米面南瓜粥的做法？一起來了解一下吧。
胃炎養胃粥的做法大全（以小米南瓜粥、糯棗溫胃粥為例）如下：
一、小米南瓜粥：
原料：小米100g、南瓜300g。
做法：
1、南瓜去皮切塊上籠屜蒸至軟糯備用，小米洗凈后備用；
2、準備適量的水，倒入鍋中，下小米大火煮10分鐘，然后改小火再煮20分鐘左右；
3、南瓜可根據喜好攪拌成泥狀或切小丁，加入小米粥中同煮，繼續煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。
二、糯棗溫胃粥：
原料：新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克。
做法：將羊肉煮爛，切細，加入黃芪、糯米、大棗(切細)、姜煮粥，待粥煮熟后加入適量細鹽、味精、胡椒粉。
玉米的功效和營養價值
玉米的功效和營養價值，這種食物是大家所熟知的，不同的食物對人體產生的作用不同，雖然我們日常經常會吃到這種水果，但我們對它的功效和營養價值并不了解，下面跟大家分享玉米的功效和營養價值。
玉米的功效和營養價值1
玉米的營養價值和功效
1、玉米可防癌
玉米中有大量的維生素A和谷胱肽存在，這些物質都是天然的抗癌成分，它們可以控制癌細胞的生成，也能抑制它們的再生，對減少癌癥的發生與擴散有很大的好處。
2、玉米胡蘿卜素和纖維素含量高
胡蘿卜素和纖維素是玉米糊中最重要的營養成分，它們進入人體以后能加快腸道的運動，可以加快大便的生成與排出，同時也能讓人體內部多種毒素及時排出體外，對結腸癌和便秘有很大的好處。
3、玉米可以降膽固醇
玉米糊中有大量的不飽和脂肪酸存在，這些物質可以抑制人體中膽固醇的生成，也能加快它們的分解與排出，另外玉米糊中維生素E的含量也比較高，它也是一種可以降低血液膽固醇的重要成分，人們經常食用玉米面糊就能起到降膽固醇和預防血管老化以及延緩身體衰老等多種作用。
準備材料：南瓜削皮切塊，小米浸泡
2.
銀耳用水浸泡，然后去掉硬的蒂部
3.
南瓜、小米、銀耳、枸杞子一起放進電飯煲里
4.
加入清水，按下電飯煲的功能鍵，在煮粥過程中要多攪拌幾次
5.
煲好粥后可以根據口味放入少許蜂蜜
導語：生活中我們都會喝很多種粥，很多粥，簡單又實惠又好喝，南瓜也是我們生活中非常常見的蔬菜，其味道甘甜好吃，而且對我們的身體有很大的功效。今天我教大家一種簡單好做的粥，就是粗糧南瓜粥，很多人一聽粗糧就想著真難喝，并不是這樣的，處男給我們的身體也是非常幫助。讓我們一起來看一下，粗糧南瓜粥的做法。
粗糧南瓜粥的做法
原料
糯米、小米、糙米各50克，百合1瓣、南瓜100克。
調料
蜂蜜適量。
做法
1、將南瓜去皮、洗凈，切成小丁;糯米、小米、糙米分別淘洗干凈，撈出瀝干備用。
2、坐鍋點火，加入適量清水，先下入糯米、小米、糙米、大火煮沸后撇去浮沫，再轉小火煮至粥將成，然后放入百合瓣，南瓜丁煮勻，熄火稍燜片刻，即可出鍋食用。
功效
有效降低血脂血壓。
食材
老南瓜1小塊清水3碗左右
方法/步驟
>01
準備一個老南瓜，老南瓜比較甜
>02
把老南瓜切一段，去皮及瓤
>03
把準備好的南瓜切塊，切成豆腐塊大小，再準備3碗左右的.清水，把切好的南瓜放入清水，開水加熱
>04
等鍋里的水沸騰之后，南瓜就煮的差不多了，再準備半勺玉米面加入少量的水至玉米面成糊狀，再倒入沸騰的水中
>05
加入玉米面之后等到鍋里的粥冒泡沸騰之后調成慢火，2分鐘左右以后就可以熄火了，南瓜玉米粥就做好了
是不是體檢單要好做呀。
山藥蓮子粥，取適量的新鮮山藥和蓮子煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。功效：此粥可溫胃健脾，最適合脾陽不足的小孩。小米山藥粥，將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用，具有健脾止瀉，消食導滯的功效。同時也適用于兒童脾胃虛弱，消化不良。土豆粥，土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米共煮成粥，具有健脾和中、益氣調中的功效，適用于胃燥、胃痛、便秘等。
以上就是玉米面南瓜粥的做法的全部內容，南瓜玉米粥的做法步驟 1. 南瓜切成小塊備用 2. 南瓜上鍋蒸十分鐘至筷子可以穿過即可，出鍋后碾碎放入奶鍋備用，玉米面加水調成玉米糊，奶鍋加水，再加入玉米糊小火攪拌，至沸騰即可。
