腸胃不好吃什么菜好消化？消化不好吃芹菜、土豆、洋蔥等蔬菜容易消化，腸胃不好的患者在日常的飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果加以調理，能幫助消化和吸收，而且不會加重胃腸道的負擔。所以在飲食上可以吃些胡蘿卜、洋蔥、西蘭花、紅薯、土豆、南瓜等，那么，腸胃不好吃什么菜好消化？一起來了解一下吧。

調理腸胃的最佳蔬菜

由于工作原因，吃飯不規律，使得自己的腸胃變得十分嬌弱，在吃飯時有許多菜品也不敢吃，怕對腸胃造成傷害，后來在一些養生專家的指導下，我慢慢知道腸胃不好吃什么蔬菜好了，現在我把這些知識寫出來告訴大家，希望那些腸胃不好的人可以用心看一看。

腸胃不好吃什么蔬菜好

1、腸胃不好的人群吃菠菜好，菠菜這種菜品不但能養肝潤燥，更能補益腸胃，起到促進消化和治療便秘的作用，特別適合腸胃不好的人群食用，只是菠菜中的草酸含量很大，不易于含鈣高的食品一起食用。

2、腸胃不好的人吃紅薯也是一種不錯的選擇，因為紅薯是一種性質平和的菜品，這種菜品的味道甘甜，而且有暖胃和補五臟的作用，人們食用以后不但可以治療積食，也可以起到清腸通便的功效，對人類有腸胃有很好的保健功效，另個經常吃紅薯還能起到減肥的作用。

3、腸胃不好的人吃南瓜也是不錯的選擇。因為南瓜這種菜品有排毒的護胃的作用，這種蔬菜不但可以補中益氣，也呆以消滅腸胃中的多種病菌，起到保護胃腸健康的作用。南瓜中的果膠含量也很大，這種果膠在進入人體后可以在胃部形成一層保護膜，減少多種食物對胃部的傷害。

十大容易消化的食物

腸胃不好時，建議多吃粥類，多喝清淡的湯類。因為這些食物很容易消化。

堅決不能吃生硬的飯菜，會加重胃腸的消化壓力。多吃一些溫和的蔬菜和肉類，如南瓜、韭菜、豆類、卷心菜、花菜等，肉類如蝦、草魚、雞肉、豬肝、豬肚、蛋類等。

胃消化不好的人適合吃什么菜

6款食譜有助腸胃健康：

1、花生小米粥

材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

做法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用；鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘；放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

可根據個人口味添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。

2、木瓜排骨湯

原料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。

做法：首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量的清水，然后用大火煮沸，接著再轉成小火燉煮3小時，之后加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。

功效：清熱潤燥、健脾通便，對于一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時候，或者是在口渴咽干的時候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤養生。

十大最難消化主食

早餐可以選小米粥、饅頭，小米養胃、饅頭易消化，中午可以選擇南瓜、山藥、紅薯米飯、適量瘦肉，晚上盡量少吃，吃七八分飽就行，也可以選粥類。

腸胃不好吃什么好消化養胃

您好，有八種食物有助于消化，希望對您有所幫助：

1.大麥及大麥芽2.酸奶3.蘋果4.西紅柿5.橘皮6.雞肫皮7.番木瓜8.白菜

關于菜品：

比如黑白菜（白菜炒木耳）、西紅柿炒雞蛋這樣的家常菜您應該都會做的，只要含有上述八種食材的菜品都可以達到目的的~

以上就是腸胃不好吃什么菜好消化的全部內容，一、黃瓜：黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸。