松子粥的做法？1. 大米淘洗干凈，加入油拌勻，腌制30分鐘。松子仁洗凈，瀝干水，搗成泥狀。2. 鍋中加入適量水，大火燒開，放入腌好的米和搗碎的松子仁，再次煮滾后轉小火煲煮60分鐘，至米爛汁黏即可。特色 此粥可潤腸增液，那么，松子粥的做法？一起來了解一下吧。
可以做松子粥，做法如下。
原料：大米50克、松子少許、銀耳4朵、紫薯2個。
調料：蜂蜜適量。
做法：
1、用溫水泡發銀耳，將紫薯去皮切成方粒；
2、鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開后，放入紫薯，再燒開后改小火；
3、往鍋中放入泡好、去蒂并撕成小塊的銀耳；
4、米煮開后，撒入松子即可。
5、調入蜂蜜即可享用。
1. 大米淘洗干凈，加入油拌勻，腌制30分鐘。松子仁洗凈，瀝干水，搗成泥狀。
2. 鍋中加入適量水，大火燒開，放入腌好的米和搗碎的松子仁，再次煮滾后轉小火煲煮60分鐘，至米爛汁黏即可。
特色
此粥可潤腸增液，滑腸通便，對婦女產后便秘有較好的療效。
小貼士
1. 購買松子仁時可直接購買已經去掉外衣的，如果買到的松子仁沒有去掉外衣，搗碎后可將外皮篩出去。
2. 松子仁也可以直接焙香加在粥里。
米味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃的作用。
二者用來熬粥后，很大一部分營養進入湯中，月子期尤以粥油中最為豐富，是米湯的精華，給媽媽很強的滋補力。松子仁富含營養，歷來被當做“長壽果”而受到醫學家、營養學家的推崇。據檢測，每100克可食用的松子仁中含蛋白質16.7克，脂肪63.5克，炭水化合物9.8克，鈣78毫克，磷236毫克，鐵6.7毫克及維他命和揮發油等成分。
松子仁是一種非常適合力勞動者的健腦佳品。這是因為它所含的谷氨酸含量高達16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力，具有維護腦細胞功能和神經功能的作用，多吃松子仁對老年癡呆也有很好的預防作用。
此外，松子仁含有豐富的維生素E。愛美的女性都知道維生素E對人體的好處，它能減少“自由基”對細胞許多重要成分的改變和破壞，推遲細胞衰老，減少和防止脂褐質的產生和沉積，促進激素的分泌，有抗衰延老、潤膚美顏的作用。
準備食材：山藥200克，白米30克，松子15克，枸杞30克
1.所有材料洗凈，山藥去皮切小塊，和小米，松子都分別用清水泡著，這是我做早餐來食用的，頭天晚上泡著就好
2..早上將小米和山藥，松子連清水一起倒入砂鍋內，視情況如果水不夠再加些清水。
3.大火煮開后，轉小火熬40-50分鐘左右，米爛開花，粥也很稠了，這時加入枸杞，枸杞提前用溫水洗凈。加入枸杞后再煮5分鐘后就好了。
烹飪技巧
1、山藥買淮山藥或者新鮮的山藥，新鮮的選那咱細條細條的，越細越好。
2、小火熬粥時，容易糊鍋底，中途記得用勺子攪動攪動。
松子仁粥的制作食材：
松子仁30克，粳米100克，精鹽少許。
松子仁粥的做法詳細步驟
1、將松子仁打破，取潔白者洗凈，瀝干水，研爛如膏，待用。
2、把煮鍋中加清水適量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，燒開后改用中小火煮至米爛汁粘時，點入少許精調味，即可食用。
之前有了解到松子營養價值高，去年有段時間，經常給家人買原味松子。家人吃完飯，看電視的時候，時不時剝幾顆吃。但松子具體有哪些養生作用？除了直接吃，還有哪些食養方了？查看資料后，才發現松子可以熬粥，還可以炒菜了。整理如下：
一：松子的營養價值：
【別名】松子仁，海松子、紅果松、羅松子。
性味歸經】性平，味甘。歸肝、肺、大腸經。
【營養成分】含有亞油酸、亞麻油酸、維生素E、鈣、鐵、磷等。
【作用】具有強陽補骨、滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效。
【食用須知】散裝的松子最好放在密封的容器里保存。腹瀉患者忌食。松子不宜與羊肉搭配，有可能引起腹脹、胸悶。
松子的食養方：
1.松子炒絲瓜
材料：松子，胡蘿卜，松子
制作過程：
①將絲瓜去皮洗凈，切塊；胡蘿卜洗凈，切片；松子洗凈備用。
②鍋中下入植物油燒熱，入松子炒香后，放入絲瓜、胡蘿卜一起翻炒。
③最后加鹽、雞精調味，炒熟裝盤即可。
作用：清熱解毒、潤腸通便
2.松子粥
材料：松子仁50克，粳米50克，蜂蜜適量。
做法：
①松子仁洗凈；粳米用水浸泡30分鐘。
②粳米和松子仁一同放入鍋中，加入適量的水，燒沸轉小火熬煮。
③熬至湯稠米爛時，加入適量蜂蜜即可
作用：松子粥具有補虛、養液、潤肺、滑腸等功能，乳母食用此粥能夠滋補身體，緩解產后體虛、頭暈目眩等狀況。
以上就是松子粥的做法的全部內容，可以做松子粥，做法如下。原料：大米50克、松子少許、銀耳4朵、紫薯2個。調料：蜂蜜適量。做法：1、用溫水泡發銀耳，將紫薯去皮切成方粒；2、鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開后，放入紫薯。
