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湯的家常做法,什么湯好喝又有營養

  • 美食做法
  • 2024-05-18

湯的家常做法?步驟:牛肉洗凈,切成方塊;鍋內倒入開水,把牛肉整塊入鍋,燒開撇去浮沫;加入花椒大料袋、蔥姜、黃酒,蓋上鍋蓋,慢火加鹽燉1小時后;再放其他調味燉2.5小時即酥爛;揀出蔥、姜、花椒大料袋,加味精、麻油,出鍋,撒上香菜末即可。2、紫菜湯。原料:干紫菜25克、精鹽、味精、蔥花、麻油。那么,湯的家常做法?一起來了解一下吧。

清水雞蛋湯的制作方法

蓮子土豆排骨湯

新鮮蓮子150克;土豆200克;肋排骨500克;

鹽;清水;

步驟

1肋排骨切成2寸長。新鮮蓮子去皮,去掉蓮衣和蓮芯。把新鮮蓮子過沸水焯一分鐘左右。

2土豆切滾刀塊和焯好水的新鮮蓮子分別放在冷水里浸泡一會兒。

3肋排骨放入沸水中焯3分鐘,去掉血水后,撈出過冷水瀝干后放入湯鍋,倒進適量清水(沒過排骨),大火煮開,去掉浮沫后轉小后慢燉。

4待湯汁少許發白,倒入瀝干水的土豆塊閉蓋先煮,當飄出土豆香時,再下瀝干水的蓮子,直至蓮子熟、湯汁香濃,放入鹽關火閉蓋空燜至入味即可。

冬瓜排骨湯

排骨(豬腿骨也不錯);冬瓜;蔥;姜;枸杞(可不放);

料酒;鹽;蔥花;

步驟

1腿骨洗凈控干,放入鍋中大火煮開;煮盡血水后撈出;砂鍋中一次性放足水,放入筒骨、姜片和料酒,大火燒開后,小火慢燉1小時。

2再投入冬瓜和蔥結繼續燉10-20分鐘,直到冬瓜軟爛變透明為止;關火前10分鐘左右放一點溫水泡過的枸杞。

清淡的湯有哪些

魚翅烏雞湯

做法步驟:

材料:

魚翅(散翅):250克烏雞:一個雞蛋:1只火腿:2片枸杞子:15克紅棗:6粒姜:2片水:8碗(3-4人份)

做法:

1. 魚翅提前一天用溫水浸泡,其間換3次水,至魚翅吸飽水變軟;

2. 處理好的烏雞洗凈斬塊,氽水撈起沖凈;

3. 紅棗洗凈拍扁去核;枸杞子洗凈;

4. 煮沸清水倒入大燉盅,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火燉兩至三個小時。因有火腿,先試味再下鹽,開鍋之前打入一個雞蛋享用。

魚翅營養價值如下:

1、降血脂血壓。魚肉的價值是非常豐富的,首當其沖的就是蛋白質,那魚翅的營養價值自然不會低。魚翅里含有降血脂降血壓的功效,抗動脈硬化以及抗凝的作用,對心血管疾病的患者有很好的保健作用。

2、滋陰壯陽,益氣開胃。魚翅中富含膠原蛋白,這種膠原蛋白是極少數能給人體提供由特殊氨基酸組成的蛋白質。這種蛋白質攝入人體后在腸胃中會被轉化成氨基酸,氨基酸被人體腸胃吸收后,對身體起到滋陰壯陽、益氣開胃的作用。

雞肉營養價值:

1.雞肉蛋白質含量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含人體必須的氨基酸,其含量與蛋乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優質蛋白質的來源。雞肉的蛋白質含量根據部位、帶皮和不帶皮而有差別,從高到底的排序大致為去皮的雞肉、胸脯肉、大腿肉。

簡單易煮的家常菜湯

【第一種湯:糊辣湯】食材:豬紅、豆腐、酸筍、木耳、瘦肉、醋、蔥、鹽、胡椒粉、姜、生粉。

做法:

1、鍋洗凈倒入清水煮開,再往鍋中放入胡椒粉、鹽、醋、姜,蓋上鍋蓋煮開。

2、調料煮開后,把豬紅、豆腐、酸筍、木耳、瘦肉全部倒入鍋里一起混煮。

3、全部食材煮開后,生粉對適量水倒入鍋中煮I分鐘關火,撤入蔥花,盛出即可。

【第二種湯:紫菜蛋花湯】食材:紫菜、雞蛋、瘦肉、香蔥、香菜

1.瘦肉切成薄片,打倆個雞蛋,同肉一起朝一個方向拌幾下。

2.鍋中倒入青水煮可,把紫菜和肉倒入鍋中。

3.待所有的材料煮開了,關火撒入蔥花、香菜,出鍋即可。

【第三種湯:玉米豬骨湯】食材:玉米、豬骨、葫蘿卜

1.葫蘿卜切段,玉米切段,豬骨洗凈去血水。

2.將玉米、葫蘿卜全部倒入湯鍋,然后倒豬骨進去,最后倒入清水,蓋上鍋煲。

【第四種湯:黃花菜雞尖湯】食材:黃花菜、雞尖

1.黃花菜泡發,雞尖洗凈過開水,去血水。

2.將所有的材料全部放入鍋中,加清水過湯料2-3lm厘米。

3.待湯煲好后加點鹽,盛出即可以喝。

【第五種湯:木瓜湯】食材:木瓜、黃豆、骨頭

1.木瓜去皮洗凈,切小塊,黃豆用溫水先泡半小時。

2.將木瓜、黃豆、骨頭全部倒入鍋中煲一小時。

3.煲好后放少許鹽即可食用。

湯類大全100道湯

一、蓮藕玉米排骨湯

食材:

排骨400克、蓮藕1根、玉米1根、胡蘿卜1根、姜1塊、蔥1根

做法:

1、排骨剁塊,玉米、胡蘿卜、蓮藕切段,蔥姜切好

2、鍋中倒入適量清水,排骨放入鍋中,加姜片料酒煮開后撈出清洗干凈。

3、 鍋中熱油,蔥姜炒香,排骨放入鍋中煎至兩面金黃色,一次性加足沸水,加入蓮藕,胡蘿卜、玉米,蓋上馬克西姆微壓鍋蓋,小火燉煮40分鐘,出鍋加鹽和蔥花調味即可~

二、冬瓜肉丸湯

食材:

五花肉肉沫150g,冬瓜一塊,生姜一塊,香蔥一根,雞蛋清一個。做法:

1.準備食材,肉沫中放姜末,蔥花,一勺料酒一勺生抽,一勺蠔油,一勺胡椒粉一個雞蛋清一勺玉米淀粉,沿一個方向攪拌均勻。

2.冬瓜切片鍋中放油,放蔥花爆香,放冬瓜翻炒,放適量清水,大火燒開,冬瓜煮軟。

3.左手虎口處擠出肉丸到勺子上,放鍋中,丸子煮熟,放鹽,胡椒粉調味,撒上香蔥即可出鍋。

三、蝦仁菌菇湯

食材:

明蝦300克,海鮮菇150克,金針菇150克,火腿腸1根,雞蛋3個,生姜15克,蔥20克,鹽適量。

做法:

1、明蝦去頭去殼去蝦線,清洗干凈,蝦頭不要丟掉,留起來有用,雞蛋磕入碗里,打成蛋液待用。

2、海鮮菇和金針菇去掉根部,清洗干凈切段待用,火腿腸切細條,生姜去皮洗凈切片,蔥洗凈切段待用。

十大補湯的配方

家常的湯種類很多,推薦你看下下面的網址:

http://www.haochi123.com/S_Caipu/Caixi/Caixi203.htm

http://www.izuofan.com/article/list.asp?classid=7

簡單的有:西紅柿雞蛋湯,西式蔬菜濃湯,玉米濃湯,蝦皮紫菜蛋花湯,菠菜粉絲湯,冬瓜丸子湯等

例如:冬瓜丸子湯

材料:肉餡,鹽,雞精,雞蛋,水淀粉,香菜,冬瓜,胡椒粉

制作:1.肉餡,加入一個雞蛋,水淀粉,充分攪拌,(在這里加水淀粉的目的是為了使肉餡更鮮嫩),之后加鹽,雞精,在攪拌,放在旁邊備用.

2.把水做開,之后開始下肉丸子,(就是剛才的肉餡,用勺子一弄,就變成肉丸子了),待丸子飄起,放冬瓜

3.待冬瓜變成透明色,把就可以起鍋了,放在湯湓里,為了提香,在可以加點香菜碎~

4.喜歡吃辣的朋友,最后可以添加胡椒粉。

以上就是湯的家常做法的全部內容,【第一種湯:糊辣湯】食材:豬紅、豆腐、酸筍、木耳、瘦肉、醋、蔥、鹽、胡椒粉、姜、生粉。做法:1、鍋洗凈倒入清水煮開,再往鍋中放入胡椒粉、鹽、醋、姜,蓋上鍋蓋煮開。2、調料煮開后,把豬紅、豆腐、酸筍、木耳、瘦肉全部倒入鍋里一起混煮。3、全部食材煮開后。

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