木瓜小米粥的做法？加入木瓜中火煮10分鐘。小米粥 材料 小米1把，皮蛋1個，蔥青1棵，鹽少許 做法 1、按照一把小米一碗水的比例（一人份）熬成粥。2、熬粥期間將皮蛋切小丁，蔥青切成蔥花。3、粥熬好后加入皮蛋丁，繼續熬5-10分鐘。那么，木瓜小米粥的做法？一起來了解一下吧。
一、木瓜小米粥有這些做法你知道嗎
木瓜小米粥有很高的營養價值，木瓜小米粥能夠保護我們的肝臟，并且有利于胃部的保養，木瓜小米粥能夠預防癌癥的出現并且能夠抗衰老和排毒。
做法:
1 、小米和糯米洗凈，木瓜去皮去籽洗浄切丁。
2、 鍋中放水煮開。
3、 倒入糯米加蓋大火煮開改小火5分鐘。
4、 5分鐘后倒入小米加蓋大火煮開改小火煮15分鐘。
5 、最后放少許蜂蜜拌勻出鍋 。
營養價值
1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，
2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。
3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。
4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預防消化癌變。
7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。
維生素 (克) 1.2 鉀(毫克) 510 鋅 (毫克) 7.26
胡蘿卜素 (克) 3.2 鈉 (毫克) 412.4 銅 (毫克) 0.29
視黃醇當量(微克) 9.3 硒 (毫克) 9.8
二、吃木瓜對身體有這些好處
木瓜其實還具有其它方面的功效，幾乎囊括了有關女性的所有，包括豐胸，美白、美顏、減肥等。
一歲寶寶可以吃小米糯米木瓜粥的
木瓜粥
材料
青木瓜一個，薏米，百合，蓮子，銀耳根據喜好酌量使用
做法
把薏米，百合，銀耳洗干凈后放在水中浸泡1小時左右
木瓜削皮，去籽，切塊
把浸泡好的薏米
百合銀耳和蓮子放在鍋中大火煮開后，小火煮20分鐘左右
加入木瓜中火煮10分鐘。
小米粥
材料
小米1把，皮蛋1個，蔥青1棵，鹽少許
做法
1、按照一把小米一碗水的比例（一人份）熬成粥。
2、熬粥期間將皮蛋切小丁，蔥青切成蔥花。
3、粥熬好后加入皮蛋丁，繼續熬5-10分鐘。
4、撒上蔥花，放入少許鹽，攪拌均勻，可以出鍋了。
給寶寶添加輔食后，如果飲食不節，很可能出現脾胃虛弱，如食欲不振、消化不良、腹瀉等等，通過飲食有助調理，那具體寶寶養胃健脾有什么食譜推薦呢？
小米粥
材料：小米半碗，水適量。
做法：
1、小米用清水浸泡15分鐘，淘洗干凈。
2、加入涼水，大火燒開，小火煮十五分鐘，關火即可。
功效：中醫認為小米能“和胃溫中”，是養胃佳品。小孩進食后可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護膜，有補益脾胃的功能。
紫米粥
材料：紫米、糯米各50克，紅棗4顆。
做法：
1、紫米、糯米分別洗凈，浸泡4小時；紅棗去核洗凈。
2、鍋內倒水燒沸，倒紫米煮10分鐘，放糯米、紅棗煮沸，轉小火煮至熟即可。
功效：紫米能開胃益中、健脾暖肝；糯米能補血補虛、健脾暖胃。二者搭配，健脾健胃效果更佳。
燕麥粥
材料：燕麥100克，大米100克，水適量。
做法：
1、將燕麥去除雜質，洗凈后在水中浸泡2小時，然后放入鍋中。
2、將米洗凈也放入鍋中，加適量水燒沸后改用小火熬煮。
3、煮的過程中，要不停地攪拌，煮至熟爛即可。
功效：燕麥含蛋白質、脂肪、糖類和維生素，還含有較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。食用燕麥粥，具有補益脾胃、止虛汗等功效。
扁豆大米粥
材料：白扁豆75克，大米100克，紅糖5克。
首先我們來認識一下健脾胃的食物。健脾胃的食物有：山藥、大棗、山楂、扁豆、牛肉、香菇、粳米、豬肚、蓮子、薏米仁、糯米、雞肉、小麥、牛肚、紅薯、蘋果、木瓜、番茄等等。
接下來，給各位媽媽們推薦幾款健脾食譜。
第一款：小米山藥粥
小米山藥粥
營養要點：小米營養價值極高,是身體虛弱的人進補的上品,具有安神、補元氣、健脾養胃、滋陰養血等功效。小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助。用小米熬粥可以加入一些自己喜歡的食材，如山藥、蓮子、百合、紅棗、枸杞等都可以，而且可以根據寶寶的口味選擇咸或甜的口味。
這款粥輔以山藥入粥，適合脾胃虛弱或消化不良的人喝，無論是小兒或者老人都適合食用。
食材原料：小米200克、新鮮山藥200克；輔料：鹽或糖；
烹飪方式：
1、把山藥去皮洗凈，切成小塊；
2、把小米洗凈；
3、燉鍋加水煮沸，把小米和山藥加入燉煮30分鐘左右，可以根據自己的口味選擇加鹽或者加糖食用。
注：1歲以下的小兒不加任何調味品，放涼就可食用了。
第二款：蓮子豬肚湯
蓮子豬肚湯
營養要點：中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經、具有補益脾胃、止瀉、養心安神、補腎固澀等功效，可以治療脾虛泄瀉、心悸不安、失眠、夜寢多夢、等病癥。
四季藥膳飲食養生
四季藥膳飲食養生。伴隨著如今生活水平的提升，愈來愈多的人剛開始重視起人體的健康養生了。以下是我精心為大家準備的四季藥膳飲食養生做法，感興趣的朋友們快來一起看看吧。
四季藥膳飲食養生1
番木瓜小米粥
生產秘方疫苗番木瓜l個，稻米50克，白砂糖少量。
作法
1、先將番木瓜清洗，煮汁去渣。
2、稻米清洗干凈，水開后，再添加清洗的稻米，文火熬煮，待粥成時，加入少量白砂糖就可以服用。
生產作用疫苗舒筋活血，利濕和胃。風濕病痹痛，筋絡拘攣，腳氣腫疼，飲食搭配未消，嘔吐腹瀉致霍亂轉筋。
生產留意疫苗不適合多食，可中斷服食，見效后即停止服用，早上空肚服用。
夏天氣候變暖、天地萬物并始畦盛地生長發育。身體牲這時也是一年當中最火的融期。而中醫學為，這一葷節最大妻的養生秘訣是：養神。因此夏天的藥膳養生。應偏寒或平靜，以降火滋陰。護心健脾胃主導飲食搭配應該多吃些口味淡少油膩感、清熱利濕解暑的`食材。
薏米仁粳米粥
生產秘方疫苗薏米仁50克，梗米200克。白砂糖適當。
作法
l、將薏米仁、梗米清洗，放進鍋內，放水適當。
以上就是木瓜小米粥的做法的全部內容，制作：1.用清水清洗小米。2.準備清水，浸泡一下枸杞備用 。3.將紅棗改刀切成小片，用清水泡備用。4.將準備的木瓜削皮，然后切成木瓜丁備用。5.在鍋中加入清水，水開后倒入洗好的小米，提前備好的木瓜，大棗，枸杞。
