薏米去濕氣的正確做法？1、薏米泡水，用薏米祛濕時可以先把薏米用文火炒一下，炒到顏色變成微黃色稍有點鼓起時取出，放涼，即可直接加開水泡水喝，祛濕效果很不錯。2、麩炒薏米，可把薏米和麥麩一起拌炒后用薏米泡水喝。做時先熱鍋，那么，薏米去濕氣的正確做法？一起來了解一下吧。

紅豆薏米越喝濕氣越重

薏仁的做法如下

一、薏米骨頭湯

食材：薏米、排骨、姜、小蔥、鹽

做法：

1、提前將薏米浸泡3~4小時，生姜切成片，小蔥挽結(jié)

2、排骨先用水洗凈，再放入煮開的鍋中，焯水去掉血沫

3、砂鍋中倒入水、排骨、姜片和蔥結(jié)，大火煮開后轉(zhuǎn)小火

4、煮20分鐘后放入薏米，再次開鍋后，轉(zhuǎn)小火慢燉1小時

5、關(guān)火前5分鐘加入鹽調(diào)味即可

二：紅豆薏米粥

食材：紅棗、紅豆、薏米、冰糖

做法：

1、把紅豆、薏米洗凈并浸泡一晚上泡發(fā)

2、把洗凈的薏米、紅豆、紅棗放入電飯鍋內(nèi)

3、加入足量的水開火煮開

4、等湯煮沸后，加入適量冰糖，再轉(zhuǎn)小火慢燉

5、煮至紅豆稍微開花軟爛，就可以出鍋了

6、甜甜糯糯的羹湯，溫?zé)崾秤蔑L(fēng)味更佳哦

三：檸檬薏米水

食材：薏米、檸檬

做法：

1、薏米洗凈用清水浸泡一晚上，第二天更省時省力

2、鍋內(nèi)放入足量的水，再加入薏米，煮制1.5個小時

3、等待期間，切下幾片檸檬備用

4、等到水熬成奶白色，并有些許粘稠時，就可以出鍋

5、把薏米水倒出晾涼，最后放進檸檬片，就可以開喝了

6、想要酸甜風(fēng)味，就淋上點蜂蜜

四：山藥薏米粥

食材：山藥、蓮子、薏米、百合、冰糖

做法：

1、先將山藥、蓮肉、薏米和干百合洗凈

2、覆蓋保鮮膜，浸泡一夜

3、連水帶料一起倒入攪拌機，充分打碎成粉漿

4、倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開轉(zhuǎn)小火

5、根據(jù)口味添加適量冰糖，邊攪動邊煮10~15分鐘

五：小米薏仁粥

食材：小米、薏仁

做法：

1、將小米洗凈，然后用水泡1小時

2、將泡好的小米和洗凈的薏仁一起下鍋，一次性加滿水

3、用中火將水燒開，將沫撇掉

4、用筷子將鍋蓋架空用中小火熬

5、熬稠后將火滅了，燜一會兒就好了

煮薏米粥的正確吃法

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薏米水怎么煮去濕氣效果最好

薏米水本身具有一定祛濕的作用，若是想要祛濕效果有所加強的話，建議在薏米水中加入一定量的紅豆，因為紅豆也具有祛濕、利尿的效果，一起熬制的話可增強去濕氣效果，具體的做法如下：

1、將紅豆和薏米用清水分別浸泡一段時間，有所軟化后即可控干水分撈出。

2、然后將紅豆和薏米放入鍋中，倒入適量的清水，一起大火煮開。

3、接著轉(zhuǎn)為中小火燜30-60分鐘，最后加入適量的鹽、糖調(diào)味即可。

除濕薏米炒還是不炒

一般建議炒。

從中醫(yī)的角度來說，薏米是一種性寒涼的食物，具有清熱解毒、祛濕、利尿等作用，若是不經(jīng)過炒制直接食用的話，其寒性較強，對于人體脾胃等傷害也會較大，而炒熟之后的薏米能夠在一定程度上降低寒性，減少對人體的傷害，也不會降低其藥用價值，因此，用炒熟的薏米祛濕較好。

炒薏米泡水能天天喝嗎

并不建議天天喝。

炒薏米泡水雖然有一定的藥用價值，能夠?qū)θ梭w起到祛濕、利尿等功效，但是炒薏米是一種寒性食物，并不建議天天喝，以免導(dǎo)致體內(nèi)寒氣過甚，進而出現(xiàn)手腳冰涼、腹瀉等不適情況，一般來說，炒薏米泡水一周飲用3-4次即可。

紅豆薏米水的禁忌

脾胃虛寒者不宜食用

紅豆薏米水從性質(zhì)上來說，是一種寒性的食物，食用之后會增加體內(nèi)寒氣，而脾胃虛寒者本身寒涼之氣較多，若是食用紅豆薏米水不僅起不到祛濕的效果，還會加重自身寒氣，給健康帶來一定的反效果。

入藥的薏仁是大還是小

一、白扁豆薏米冬瓜煲排骨

材料：白扁豆50克、薏米50克、冬瓜適量，排骨500克。

方解：白扁豆具有健脾化濕、和中消暑的功效，而薏米利水滲濕，冬瓜利尿，合而煲湯可以健脾、祛濕，利尿。

二、薏米煲紅豆祛濕消水腫

材料：紅豆100克、薏米50克。

方解：紅 豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效，同時還具有消腫、輕身的功效。夏季天氣悶熱，有些人會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，這個時候喝些紅豆湯，對于水腫有著非常好的食療功效。

擴展資料

薏苡仁淡滲甘補，既能利水消腫，又能健脾補中，最宜用于脾虛的腹瀉、水腫、腳氣浮腫等病證，可以單用熬粥、煮飯，也可以與黨參、白術(shù)、黃芪、茯苓等藥物一同配合制作藥膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁參苓瘦肉湯等。

同時，薏苡仁藥性偏涼，能清熱利濕，是夏季暑濕的食療佳品，可以配合冬瓜、陳皮、荷葉等一同調(diào)配藥膳食用，如薏苡仁冬瓜湯等。

薏苡仁能清肺熱及大腸熱，對于咳嗽伴有黃痰、膿痰的患者，可以使用薏苡仁與冬瓜、杏仁等搭配食用;若腹瀉伴有肛門灼熱、腹痛、心煩、口渴等癥狀，可以將薏苡仁與扁豆、木棉花、車前草等一同調(diào)配藥膳食用。

參考資料來源：人民網(wǎng)-怎么吃薏米祛濕 推薦兩個薏米祛濕方

吃了一年薏米的變化

薏米是入脾的，可以健脾除濕。薏米則味甘淡，滲利即利水滲濕，薏米性涼而沉降，是常用的利水滲濕藥。薏米祛濕最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。以下六種方法可以吃薏米祛濕

祛濕辦法之一：拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、解除疲勞、增強體質(zhì)的功能，治愈疾病的目的。

祛濕辦法之二：體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

祛濕辦法之三：蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調(diào)味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

祛濕辦法之四：清熱祛濕粥，赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。溫?zé)岱场?/p>

祛濕辦法之五：外部環(huán)境僅僅是誘因，體內(nèi)環(huán)境太濕才是主因。

薏米煮什么可以去濕氣

主料：薏米50g、紅豆100g

輔料：白糖適量

步驟一：紅豆提前一晚上泡發(fā)。

步驟二：薏米提前一晚上泡發(fā)。

步驟三：薏米和紅豆混在一起洗凈。

步驟四：加適量的清水。

步驟五：蓋上蓋子上汽后改小火煮20分鐘。

步驟六：加一勺白糖。

步驟七：盛出就可以享用啦。

以上就是薏米去濕氣的正確做法的全部內(nèi)容，步驟一：紅豆提前一晚上泡發(fā)。步驟二：薏米提前一晚上泡發(fā)。步驟三：薏米和紅豆混在一起洗凈。步驟四：加適量的清水。步驟五：蓋上蓋子上汽后改小火煮20分鐘。步驟六：加一勺白糖。步驟七：盛出就可以享用啦。