桂圓粥的做法和功效？原料：龍眼肉（即桂圓肉）100克，粳米100克。制作：把以上二味一同煮粥。用法：可任意食用。療效：補心養血，生津潤燥。適用于心悸、失眠、健忘、貧血等癥。健康人食用能增強記憶力，增強體質。那么，桂圓粥的做法和功效？一起來了解一下吧。
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桂圓的十大養生吃法
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桂圓粥
做法：取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
功效：此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易于消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老”。
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桂圓紅棗粥
做法：
1.洗凈紅棗，桂圓，白米1杯，洗凈晾干一刻鐘;
2.白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最后放紅糖調味;
功效：此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，和桂圓一起具有極佳的補血養氣效果!
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山藥桂圓粥
原料：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
做法：
1.將生山藥去皮切成薄片。
2.將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好后加白糖攪勻即可。
功效：此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有淀粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。
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桂圓肉粥
原料：桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
做法：放一起煮粥。
效用：桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
導語： 紅棗桂圓黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精的功效，對于少年白發，腎虛均有很好的補養作用。下面一起來看看紅棗桂圓黑米粥的做法吧!
食材主料
黑米25g
輔料
紅棗適量 桂圓適量
步驟
1.紅棗洗凈，桂圓去殼
2.黑米洗凈后泡一夜，之后再洗凈
3.全部食材加入燉盅
4.通電2小時
5.之后打開，我嘗了一下桂圓和紅棗的甜味都燉出來了，不喜歡吃很甜口味就不要加糖調味
6.來一碗香糯糯的粥
材料
主料：大米300g、瑤柱30g、沙蟲干15g、蝦米15g、龍眼肉150g；
輔料：油適量、鹽適量、生抽適量
鮮龍眼肉海鮮粥
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新鮮龍眼去皮去核撕開洗洗待用；
瑤柱蝦米洗洗，擰碎瑤柱，待用；
起干鍋，烘香沙蟲干，用剪刀剪掉兩頭少許，再對開剪開，用干凈刷子輕輕沿紋路刷洗，清洗干凈內臟沙子等；
淘凈大米，鍋內加入水，煮沸，加入瑤柱蝦米；
加入沙蟲干;煮至大米稀爛時,倒入新鮮龍眼肉;
煮沸,加入適量油、鹽、生抽調味；
美味成品出鍋
桂圓肉粥，其實具體的做法還是比較簡單的，將桂圓去皮取肉，大米，陶晶將大棗去核，桂圓和大棗放在鍋中加清水，直接小火煮粥就可以了
需要提前準備好的材料包括：桂圓 20g、大米 50g、藕粉 1袋。
1、第一步把大米洗干凈。
2、電飯鍋放入水和大米，按下煮粥鍵開始工作。
3、然后把桂圓洗凈放入鍋中，大火煮開轉小火煮10分鐘。
4、把剛剛煮好的白粥放入鍋中，大火煮開。
5、倒入藕粉，煮至透明粘稠即可關火。
6、然后盛出，這樣桂圓粥就做好了。
以上就是桂圓粥的做法和功效的全部內容，做法：取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。功效：此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易于消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老”。
