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豆腐皮卷肉的家常做法,豆腐皮減肥期間可以吃嗎

  • 美食做法
  • 2024-03-28

豆腐皮卷肉的家常做法?2.順一個(gè)反向攪拌,拌好的樣子 3.豆腐皮用開水泡一下 4.抹上餡料,卷起 5.卷好的樣子 6.上鍋蒸10分鐘左右 7.蒸好后,放涼,切段 8.鍋里放入蠔油,糖,生抽,玉米淀粉勾芡 9.淋上勾好的芡,那么,豆腐皮卷肉的家常做法?一起來(lái)了解一下吧。

豆腐皮素菜卷的做法大全竅門

豆腐皮肉卷的做法

肉餡中放入蔥花,姜末,五香粉,鹽,醬油,味精,香油攪拌均勻

放入一個(gè)雞蛋,加適量淀粉(加淀粉使肉餡產(chǎn)生一些粘性)

將雞蛋和淀粉與肉餡攪拌均勻,多攪拌一會(huì)

豆腐皮2大張,攪拌好的肉餡平鋪在豆腐皮上,一端要留出一塊不要鋪肉餡

順著豆腐皮的一邊慢慢卷起來(lái),然后在豆腐皮的邊上

抹上濕淀粉用來(lái)粘合肉卷

用牙簽在卷好的肉卷上扎些洞防止蒸的時(shí)候肉卷鼓起來(lái)

肉卷入蒸鍋,上氣后蒸15-20分鐘,取出放涼切大片即可

豆腐皮怎樣炒好吃

豆腐皮卷肉的用料

五花肉500g 豆腐皮兩張

蔥姜鹽味精生抽適量

豆腐皮卷肉的做法

豆腐皮卷肉的做法圖解1

步驟1

絞肉機(jī)里完成的,家鹽味精,生抽攪拌均勻

豆腐皮卷肉的做法圖解2

步驟2

摸上肉餡

豆腐皮卷肉的做法圖解3

步驟3

從上往下卷起,一定要卷緊

豆腐皮卷肉的做法圖解4

步驟4

放盤里,表面摸一層油,這一步不能省略,不摸油做出來(lái)表皮發(fā)硬了

豆腐皮卷肉的做法圖解5

步驟5

上鍋蒸20分鐘,出鍋調(diào)淀粉勾芡,吃時(shí)可以改刀

豆腐皮卷素菜家常做法

豆腐皮豬肉卷

“今天用豆腐皮和豬肉做了一道菜,換了個(gè)花樣和口味,果然孩子非常喜歡,一口一個(gè)吃得很高興很滿足,嚼在嘴里很香的樣子。”

用料

主料

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豆腐皮2張

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豬肉300克

輔料

適量

適量

生抽

適量

老抽

少許

香油

1勺

姜末

適量

2勺

香蔥

1根

辣椒

適量

豆腐皮豬肉卷的做法

1.

豆腐皮和豬肉準(zhǔn)備好,這種豆腐皮我們都是論張賣得,一塊錢一張,用來(lái)炒菜或者涼拌也好吃的。

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2.

豬肉剁成肉餡,放入生抽、老抽、鹽、油和香油,姜末。

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3.

調(diào)成肉餡,其實(shí)調(diào)餡的時(shí)候有人不喜歡放姜末或者蔥末,可以根據(jù)自己的口味來(lái)放就行。

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4.

取一張豆腐皮鋪在案板上,然后把肉餡放到上邊,均勻的鋪滿。

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5.

然后把豆腐皮從一頭卷起。

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6.

卷好的豆皮肉卷放到鍋中,水開之后蒸25分鐘。

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7.

蒸好的豆腐皮肉卷取出,稍微晾一下,斜刀切成段。

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8.

提前調(diào)一個(gè)料汁,倒入醋和生抽還有香油攪勻即可,如果喜歡吃辣可以放些辣椒油,更開胃,把切好的豆腐皮肉卷擺放到盤子里,澆上調(diào)料汁,再撒上點(diǎn)香蔥和辣椒圈,便可以開始了

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9.

非常好吃

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豆腐皮豬肉卷成品圖

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豆腐皮卷肉的蘸料怎么調(diào)好吃

豆制品的營(yíng)養(yǎng)主要體現(xiàn)在其豐富蛋白質(zhì)含量上。

豆制品所含人體必需氨基酸與動(dòng)物蛋白相似,同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質(zhì),含有維生素Bl、B2和纖維

而豆制品中卻不含膽固醇,因此,有人提倡肥胖、動(dòng)脈硬化、高脂血癥、高血壓、冠心病等患有害者多吃豆類和豆制品。

對(duì)健康群體而言,營(yíng)養(yǎng)來(lái)源單一是不可取的,豆制品可以做為蛋白質(zhì)的來(lái)源之一。豆制品是平衡膳食的重要組成部分。

材料

主料:瘦肉餡300g、豆皮2張;

輔料:油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、胡椒粉適量、香油適量、芝麻適量、雞蛋一個(gè)、料酒適量

豆腐皮卷肉

1

準(zhǔn)備好垛好的肉餡

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2

把切好的蔥姜末,調(diào)入鹽、料酒、花椒水、雞蛋、胡椒粉,放入肉餡里再加入一湯匙溫水,拌勻后腌制20分鐘左右。

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3

豆腐皮鋪平,均勻抹上肉餡

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4

卷起,(豆皮四周不需要抹肉餡,以免卷的時(shí)候漏出來(lái))

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5

鍋內(nèi)倒入水,豆腐卷放鍋內(nèi)大火蒸15-20分鐘。

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6

蒸好后,抹一層香油

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7

鍋里倒上一點(diǎn)點(diǎn)香油,在把蒸好的肉卷放入炒鍋里稍微煎一下,(小火)

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8

煎微焦,就可以了

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9

切成小段即可

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小貼士

煎的時(shí)候不需要時(shí)間長(zhǎng),微焦就可以了,吃起來(lái)有點(diǎn)點(diǎn)脆很香

豆腐皮卷肉餡蒸多長(zhǎng)時(shí)間

豆腐皮肉卷的用料

油豆皮6張肉餡姜3片蒜4瓣淀粉1湯匙鹽1茶匙料酒醬油糖

豆腐皮肉卷的做法

步驟1:姜蒜切末,加入肉餡中

步驟2:加入淀粉1湯匙,鹽1茶匙和料酒 順著同一個(gè)方向攪拌均勻

步驟3:油豆皮用水浸泡一下。

步驟4:里面鋪上肉餡。

步驟5:像包春卷一樣卷起

步驟6:封口處再放一些肉餡粘合

步驟7:平底鍋放少許油,加入豆皮肉卷煎一下

步驟8:加入醬油,料酒,糖和一些水至沒(méi)過(guò)肉卷的一半。加蓋小火煮一會(huì)兒,最后將湯汁收干即可

以上就是豆腐皮卷肉的家常做法的全部?jī)?nèi)容,1.肉餡中放入蔥花,姜末,五香粉,鹽,醬油,味精,香油攪拌均勻 2.放入一個(gè)雞蛋,加適量淀粉(加淀粉使肉餡產(chǎn)生一些粘性)3.將雞蛋和淀粉與肉餡攪拌均勻,多攪拌一會(huì) 4.豆腐皮2大張,攪拌好的肉餡平鋪在豆腐皮上。

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