經(jīng)期補(bǔ)血湯的做法大全？2、紅棗黑木耳湯 紅棗黑木耳湯是由紅棗、黑木耳等制成，紅棗具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的功效，而黑木耳也具有補(bǔ)氣血的作用，兩者搭配增強(qiáng)補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。部分月經(jīng)期間的女性由于失血過多容易出現(xiàn)貧血的情況，那么，經(jīng)期補(bǔ)血湯的做法大全？一起來了解一下吧。
女性在例假的時候是應(yīng)該要注意保暖的，并且要吃一些補(bǔ)血的食物，可以促進(jìn)淤血的排出，比如喝一些烏雞湯以及木耳豬血湯、姜末紅糖水等，這些糖水是比較適合暖宮以及補(bǔ)血的，大家可以在經(jīng)期的時候適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍Ｔ诮?jīng)期喝一些湯水是可以滋補(bǔ)身體以及御寒的，還可以提高身體免疫力。
月經(jīng)期間喝什么湯最好
經(jīng)期養(yǎng)生湯一、烏雞湯
材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量。
做法：
1、首先把烏雞去除內(nèi)臟，清洗干凈，備用。
2、直接把剩下的食材一起放入湯鍋內(nèi)，直接用中火開始慢慢的燉煮。
功效：烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補(bǔ)血的功能，這對于女性因為月經(jīng)中丟鐵質(zhì)，很有幫助，能夠幫助提高人體的免疫力，對于在經(jīng)期滋補(bǔ)也很有效果。
經(jīng)期養(yǎng)生湯二、木耳豬血湯
原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。
做法：
1、將豬血切塊。
2、木耳水發(fā)后撕成小塊。
3、豬血與木耳同放鍋內(nèi)，加水，大火加熱燒開。
4、用微火燉到血塊浮起。
5、以鹽調(diào)味即可。
功效：豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補(bǔ)血功效。
經(jīng)期養(yǎng)生湯三、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效。
1、南瓜紅糖蜜棗湯
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，適合月經(jīng)不調(diào)，氣血不穩(wěn)的女性，活氣養(yǎng)顏，止血調(diào)理。
2、黑木耳紅棗飲
做法：黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有養(yǎng)血止血，補(bǔ)中益氣，美膚益顏之功效。適于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
3、高麗參烏雞湯
做法：高麗參10克、紅棗6個、圓肉10克、杞子15克。除高麗參外，各藥稍浸泡，紅棗去核，洗凈；烏雞宰洗凈，切塊，置沸水中稍滾片刻，洗凈（即“飛水”）。一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1250毫升（5碗量），加蓋隔水燉3小時便可。進(jìn)飲方下鹽。
功效：清潤可口，具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效，對貧血、神疲體倦、腰膝疲軟、月經(jīng)不調(diào)的人十分有效，同時也能改善人的記憶力，并適合陽痿、遺精的人飲用。
4、八寶雞湯
做法：老母雞1只，黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、川芎、赤芍、熟地各5克。將老母雞宰殺，洗凈；將中藥裝入紗布袋，放入雞腹內(nèi)，小火煮熟，去掉藥袋，調(diào)味佐餐。經(jīng)前3-5日服食。
功效：益氣補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛。主治氣血虛弱型痛經(jīng)。
5、當(dāng)歸生姜羊肉湯
做法：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
我們一起看看月經(jīng)期間吃哪些滋補(bǔ)湯比較好吧。
一、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳，紅棗。作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
二、母雞艾葉湯
材料：老母雞，艾葉。做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2~3次食用。月經(jīng)期連服2~3劑。功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
三、木耳豬血湯
材料：豬血，木耳，鹽。做法：將豬血切塊，木耳水發(fā)后撕成小塊。豬血與木耳同放鍋內(nèi)，加水，大火加熱燒開。用微火燉到血塊浮起，以鹽調(diào)味即可。功效：豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補(bǔ)血功效。
四、玫瑰香附順肝湯
材料：香附，干玫瑰花，豬肝，生姜，蔥，料酒、生粉、橄欖油各1小匙，精鹽適量。
做法：將豬肝洗凈，切成薄片，用生粉拌勻。將香附洗凈，與玫瑰花一并放入適量的開水中，煮5分鐘出味后，去藥渣取湯。將蔥洗凈后切成小段，與姜片一并放入藥湯中，滴入幾滴橄欖油，待水開后，再放入豬肝片，用武火略煮片刻，調(diào)入精鹽、料酒即可食用。
功效：玫瑰花具有理氣解郁、活血散瘀的功效。
來例假一般是指月經(jīng)，月經(jīng)期間的女性可以喝烏雞湯、紅棗黑木耳湯以及阿膠紅糖湯等。
1、烏雞湯
烏雞湯的主要成分為烏雞，其性平、味甘，具有益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的作用，適用于緩解氣血兩虧所致的身體瘦弱、月經(jīng)不調(diào)、子宮虛寒等病癥。但要注意的是，月經(jīng)量過多者不宜飲用，以免造成經(jīng)血過多。
2、紅棗黑木耳湯
紅棗黑木耳湯是由紅棗、黑木耳等制成，紅棗具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣的功效，而黑木耳也具有補(bǔ)氣血的作用，兩者搭配增強(qiáng)補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。部分月經(jīng)期間的女性由于失血過多容易出現(xiàn)貧血的情況，喝紅棗黑木耳湯有助于預(yù)防或改善貧血的現(xiàn)象，但脾胃虛寒者慎用，以免導(dǎo)致病情加重。
3、阿膠紅糖湯
阿膠紅糖湯是由阿膠和紅糖制成，阿膠具有補(bǔ)血、止血的作用，可緩解血虛造成的月經(jīng)不調(diào)，而紅糖具有活血化瘀的作用，可以促進(jìn)月經(jīng)積血排出。需要注意的是，阿膠紅糖湯需適量飲用，因為阿膠比較滋膩，不易消化，過量服用后容易引起消化不良、脘腹脹滿等癥狀，不利于身體健康。
【導(dǎo)讀】：經(jīng)期補(bǔ)血是很多女人都需要做的事情，然而如何補(bǔ)血呢？看看本文我為大家推薦的七款補(bǔ)血食譜吧！
1、蓮子桂圓湯
原料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
做法：
先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。
具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
2、藕蓮飲
原料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
做法：
以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。
3、豬肉參棗湯
原料：豬瘦肉250克，人參5克，淮山藥50克，紅棗20克，精鹽適量。
做法：
先將豬瘦肉洗凈切塊，與洗凈的人參、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至豬肉熟爛，加精鹽調(diào)味，佐餐食用。
具有益氣健脾、滋陰養(yǎng)血、抗衰老的功效，適用于氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
4、山藥紫荊皮湯
原料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。
以上就是經(jīng)期補(bǔ)血湯的做法大全的全部內(nèi)容，2、三紅湯 材料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量 做法相當(dāng)簡單，就是一個字熬。這道補(bǔ)血湯，最容易準(zhǔn)備，東西容易買到，煮起來也相當(dāng)簡單。更重要的是，補(bǔ)血效果非常好。如果有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容蒼白。
