蓮子百合瘦肉湯的做法？做法一：1、瘦肉切薄片、百合洗凈掰成小片 蓮子百合瘦肉湯 2、瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘 3、砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉小火煮到蓮子軟、熟 4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，那么，蓮子百合瘦肉湯的做法？一起來了解一下吧。

黨參燉雞的做法和功效

靈芝蓮心百合瘦肉湯

配料：豬瘦肉200克，蓮子、百合各30克，靈芝6克，鹽適量。

做法：將靈芝、蓮子、百合洗凈，瀝干；豬瘦肉切塊，洗凈。在鍋中放入水，煮沸。將靈芝、蓮子、百合、豬肉放入燉煮30分鐘，放入適量鹽即可。

效用：該藥膳具有健脾開胃，潤肺止咳功效。靈芝補益肝腎，補腎納氣。蓮子補脾潤肺，止咳平喘。百合養陰潤肺，清熱止咳。豬肉補虛強身，滋陰潤燥。

除了靈芝蓮心百合瘦肉其他能給女人補腎的湯都在這啦

原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒

做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。將大蔥切段；把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。砂鍋內放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。

功效：烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經不調、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

做法：準備食材烏雞，鹽和提前泡發兩個小時的黑豆，接下來把烏雞清洗干凈并剁塊，把泡好的黑豆再清洗幾遍，其次把剁好的雞塊放入砂鍋中，一次性加足水開大火燉，燉的過程中記得把浮沫撇出去，等到水開后放入黑豆繼續燉，一個小時放點食鹽調調味兒，再燉一會兒就可以食用了。

百合連子煮肉的做法

材料

蓮子、百合各30克，豬瘦肉250克，鹽、味精各少許。

做法

先將豬瘦肉洗凈切塊，與蓮子、百合共放煲內，加入清水適量，煲l小時以上至爛熟，加入鹽、味精調味。

百合蓮子煲豬瘦肉湯

個人覺得的話能喝，不會對身體有什么傷害，就是 百合和蓮子都是量的，你的剛骨頭段了，感覺不是那么好，怕以后有骨寒

蓮子百合豬肺湯的功效

1.蓮子浸泡去芯。

2.百合洗凈掰成小片；

3.豬肉洗凈切片，用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘；

4.鍋中放入去芯蓮子燒開后轉效果煮到蓮子軟、熟； 放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調味，灑上香菜，關火。

百合蓮子煲瘦肉

可以食用，蓮子善于補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

做法：

1、瘦肉切薄片、百合洗凈掰成小片

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘

3、砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉小火煮到蓮子軟、熟

4、放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調味，關火

以上就是蓮子百合瘦肉湯的做法的全部內容，調味料 鹽適量。做法 1.瘦肉洗凈切塊，入開水焯湯撈出。2.煲內加適量的水，放入瘦肉、蓮子、百合同煮。3.待肉熟爛后加鹽調味即可。功效：秋季天高氣爽，空氣中水分減少，此時人們易出現咽干鼻燥、。