薏米紅豆粥的做法？輔料 桂圓適量 黑豆適量 薏米紅豆粥的做法步驟 1. 配置適量薏米、紅豆。薏仁米，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。2. 沖洗下比較好。赤小豆是紅色的，養(yǎng)血，古籍里記載它"久服令人瘦"，那么，薏米紅豆粥的做法？一起來了解一下吧。
樓主好做紅豆薏米粥
需要下列材料
食 材：紅豆、薏米（比例1：1）。
做 法：
1、紅豆、薏米洗凈，放入開水泡上（比用冷水泡做出的粥細(xì)滑，如果不著急喝，可以泡上一個(gè)晚上）。 秘籍之一
2、經(jīng)過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易軟爛了。
3、打開電飯煲在水開后，把開關(guān)打到保溫功能（不要拔掉電源呀！蓋子要蓋緊呦！）經(jīng)過這樣反復(fù)的4~5次粥就煮好了，紅豆很沙、薏米開花。 秘籍之二
紅豆薏米粥的口感挺好，香滑軟糯。
備注：
煮粥的過程不要老是攪拌，開鍋、保溫的過程不要太過間隔短，悶是煮懶人粥的關(guān)鍵。
最后還是要強(qiáng)調(diào)一下不要加大米喲！因?yàn)槟蔷陀羞`此方的初衷了！
分頁標(biāo)題
綠豆和大米先用水泡一泡
大約3-5小時(shí)
好了就再加上薏仁,3樣一起加水,大火煮開,轉(zhuǎn)中火
人要在一邊看著,不時(shí)的攪拌一下.
..一直看到豆開了,薏仁也開了,就可以吃了(大約40分鐘)
先洗好米，往鍋里到，再放綠豆加上適當(dāng)?shù)乃?/p>
取等量先放水中浸泡兩小時(shí)，然后小火慢煮，煮至湯稠就可服用了。
綠豆泡幾小時(shí)，薏米放點(diǎn)油泡1小時(shí)左右。水煮開后二樣一起放入去
把綠豆和薏米分開用溫水泡上一天。因?yàn)檗踩拭着莸臅r(shí)間短了煮粥會(huì)有硬心，煮成的粥不好喝。
望采納。
紅豆薏米紅棗粥
主料是紅豆、薏米、梗米、紅棗，輔料是冰糖。
做法
1.紅豆、薏米淘洗干凈、泡三小時(shí)
2.梗米泡洗干凈、紅棗洗凈、泡軟
3.在鍋中放適量水、紅豆、薏米放入煮開、轉(zhuǎn)小火再煮20分鐘
4.加入梗米、紅棗、也可根據(jù)自己口味加入適量冰糖、再煮八分鐘即可
主料
薏米
200g
紅豆
100g
蓮子
20g
輔料
糖桂花
適量
蜂蜜
適量
步驟
1.原料圖
2.紅豆去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時(shí)。
3.蓮子泡發(fā)去芯。
4.薏米去雜質(zhì)洗凈泡發(fā)三小時(shí)。
5.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘。
6.放入蓮子再煮40分鐘。
7.放入適量糖桂花拌均勻。
8.等粥溫?zé)釙r(shí)放入蜂蜜即可。
小貼士
1粥溫?zé)岵拍芗臃涿郏瑴囟雀邥?huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。
2煮粥千萬不要加大米，大米含有濕氣，濕性黏稠，加了大米，紅豆、薏米去濕的功效全無了。
3如無蜂蜜加冰糖、白糖也可以。
4薏米、紅豆浸泡一夜，可省時(shí)省火
以下都是薏米的做法
1、薏仁杏仁粥：早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。如果加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
2、解暑茶：將熟薏仁粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
3、瘦身湯： A、將鮮牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。 B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。 另外，薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。 由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴， 補(bǔ)肺、健脾胃、清熱、祛風(fēng)濕、消水腫。
這個(gè)網(wǎng)上不是很多方法的嘛我是按照以下的方法：薏米和紅小豆按2：1配好（大約數(shù)就可以啦）。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時(shí)候可以酌量加些冰糖或紅糖。 另外家常用做法分享：
做法一：如果是普通鍋，每次二比一的比例，洗干凈后，在鍋里加進(jìn)去足夠的水熬.燒開后熄火.讓薏米和紅豆在鍋里悶半小時(shí).再加火.燒開后再悶半小時(shí).薏米紅豆粥就煮好啦.除了紅豆和薏米沒放別的東西.顏色紅紅的.喝起來沒啥味道.
做法二： 如果用電砂鍋，每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開至自動(dòng)最低檔,早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥了。
這第三就是你問的了...
做法三：（一位大姐的常用的方法）每年到天熱的時(shí)候，把自己家里不常用的一個(gè)暖壺洗凈，抓上一把薏米、一把紅豆放到暖壺里，再燒一壺開水，水開了以后直接灌到暖壺里，最后把蓋蓋上。如果你想早晨起來喝，頭天晚上灌進(jìn)去，第二天早上壺里的豆子全都泡碎了；如果想晚上下班回來喝，那早晨臨出家門的時(shí)候用同樣的方法泡上一壺，下班以后到家喝正合適。
以上就是薏米紅豆粥的做法的全部內(nèi)容，準(zhǔn)備材料；紅豆，薏米清洗干凈，紅棗干要提前炒好，紅棗干放在鍋里不用加油，稍炒一會(huì)就可以了。果皮開了就可以。(紅棗不適合，體內(nèi)多熱的人，所以在夏天的時(shí)候，就先把紅棗炒炒然后下鍋。)炒過的紅棗更容易消化，補(bǔ)充能量。2/5 材料全部倒入鍋里面；水多放一些，免得粥干，吃不進(jìn)去。
