薏米湯的做法？1. 將薏米和紅豆分別用清水浸泡2-3小時(shí)，然后瀝干備用。2. 鍋中加入適量清水，將浸泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。3. 將紅棗洗凈，去除核，加入鍋中煮熟。4. 最后加入適量的冰糖，煮沸至冰糖完全融化。5. 湯煮好后，可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整甜度，然后可以熱飲或者放涼后飲用。那么，薏米湯的做法？一起來了解一下吧。

江米甜酒蛋花湯的做法

你有沒有每天不管睡多久還是困，早上待在床上醒不來的時(shí)候？你有沒有排便之后沖馬桶還會有殘留物黏在馬桶上？你會不會有早上起床眼袋浮腫的時(shí)候？這些都是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)，薏米是一種去濕氣非常好的食物。今天，給大家推薦一些祛濕的薏米湯。

1.薏米祛濕食譜

1、薏米糖冬瓜茶

材料：薏米1兩/糖冬瓜1兩/竹蔗2支/茅根8錢/粟米(去外衣)2支/芫茜2棵

做法：所有材料除芫茜以外，以10碗水慢火煲1.5小時(shí)，再加入芫茜關(guān)火便成。

2、薏米煲鮮橙糖水

材料:薏米2兩/鮮橙肉連皮1個(gè)/綠豆2兩/冰糖少量

做法：陳皮浸水半小時(shí)，橙洗凈，原個(gè)加入鍋中，加入其他材料以及8碗水，煮約2小時(shí)，最后加入冰糖煮溶即成。

3、薏米紅豆水

材料:薏米2兩/紅豆3兩/生姜1片

做法：紅豆先浸過夜，全部材料放鍋中租旅再加10碗水，煮滾後熄火燜半小時(shí)，再開火煮滾後熄火行型滑燜半小時(shí)。

注:精神不足、心悸，再加桂圓;煩躁失眠、長痘，再加蓮子;腎虛，再加黑豆。

2.小運(yùn)動有效瘦腿

1、高抬腿。這是早晚十到二十分鐘的運(yùn)動，時(shí)間看起來短，卻是簡單有效瘦腿的好方法。具體：站直，然后抬起腿盡量使大腿超過九十度即可，速度根檔臘據(jù)個(gè)人的情況而定。

薏米煮湯的正確方法

薏米煲湯是一道健康養(yǎng)生的湯品，以下是薏米煲湯的做法：

材料：

- 薏米適量

- 紅棗適量

- 土豆適量

- 紅豆適量

- 糯米適量

- 雞骨架適量（或其他肉骨、肉類）

- 枸杞適量（可選）

步驟：

1. 將薏米、糯米、紅豆和雞骨架洗凈。

2. 把洗凈的雞骨架放入煲中，加入足夠的水，煮沸后撇去浮沫。

3. 把薏米、糯米和紅豆加入煲中，繼續(xù)煮沸。

4. 把洗凈的土豆去皮切塊，紅棗剪開去核。

5. 把土豆和紅棗加入煲中，繼續(xù)煮沸。

6. 轉(zhuǎn)小火慢燉1-2個(gè)小時(shí)，直到薏米、紅豆和土豆變軟糯。

7. 最后加入適量的枸杞，再煮幾分鐘即可。

溫馨提示：

- 可根據(jù)個(gè)人口味加入適量糖或蜂蜜調(diào)味。

- 可根據(jù)個(gè)人喜好添加其他食材，如蓮子、百合等。

- 煲湯時(shí)水的量可根據(jù)個(gè)人需求調(diào)整。

老式江米條的做法

1、材料：薏米、紅小豆各30g、冰糖。

2、薏米、紅小豆洗凈泡一會，最好泡上一晚。

3、將泡的薏米、紅小豆連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。

4、大火煮至到噴氣后改小火，再煮15分鐘就好了。

5、薏米紅豆湯具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪較好的食品。

紅豆薏米湯怎么煮

祛濕煮薏米的正確做法：

主料：薏米100g、 豬大骨頭150g。

輔料：食鹽適量 、黑木耳適量、 胡椒適量。

1、薏米要先泡一下，如果來不及的話，枝孝可以用高壓鍋壓，我經(jīng)常用電燉鍋，晚上把材料扔進(jìn)去，第二天就可吃到美味的薏米湯了。

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2、豬骨過水去掉血沫，和薏米一起倒進(jìn)小燉盅。

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3、吃軟糯一點(diǎn)的薏米，設(shè)慢燉2小時(shí)，其實(shí)有一小猛圓稿時(shí)以上也可以的。

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4、燉好的薏米可以直接加調(diào)料吃，加上木耳或者其它蔬菜，這個(gè)煮開加進(jìn)去就可以。

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5、煮好的薏米可以撒點(diǎn)胡椒和炒過的蒜頭，如有喜歡冬菜的，也可以加點(diǎn)冬菜，味道會更特別，這樣一碗祛濕腔如的薏米湯就好了。

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薏米紅豆湯的做法

紅豆薏米湯是一道磨族非常健康和清爽的湯，適合夏季飲用。它含有豐富的花青素、蛋白質(zhì)、纖維素和維生素等營養(yǎng)成分，對于促進(jìn)新陳代謝、清理體內(nèi)垃圾、美白肌膚等都有很好的效果。下面是制作紅豆薏米湯的正確做法：

所需材料：

- 100克紅豆

- 50克薏米

- 適量冰糖

步驟1：提前浸泡豆類

將紅豆和薏米分別用清水浸泡大約3-4小時(shí)，這樣可以更好地軟化豆類，提高煮湯效果。

步驟2：焯水

將浸泡后的紅豆和薏米放入鍋中，加入足夠的清水，煮至水開后焯水1-2分鐘。這一步是為了去除豆類中的雜質(zhì)，減少湯的渾濁度。

步驟3：煮湯

將焯水后的紅豆和薏米煮沸，然后轉(zhuǎn)小火煮約30-40分鐘，直到紅豆和薏米變得柔軟而糯糯。煮湯過程裂游伏中需要不定時(shí)地?cái)嚢瑁悦舛棺诱车住?/p>

步驟4：加入冰糖

待紅豆和薏米煮熟后，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖，攪拌均勻。冰糖的用量可以根據(jù)個(gè)人喜好來調(diào)整，如果喜歡甜一些的湯，可以多加一些冰糖。

步驟5：繼續(xù)煮湯

在加入冰糖后，繼續(xù)煮湯2-3分鐘，使冰糖充分融化，湯的口感更加濃郁。煮湯的時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人偏好調(diào)整，想要湯更粘稠一些，可以煮得久一些。

步驟6：享用

紅豆薏米湯可以熱吃，也可以放入冰箱冷藏后作為涼湯享用。根據(jù)個(gè)人喜好，還可以加入一些其他的配料，如發(fā)糕、蓮子等，增加湯的口感和營養(yǎng)。

以上就是薏米湯的做法的全部內(nèi)容，1. 將薏米、糯米、紅豆和雞骨架洗凈。2. 把洗凈的雞骨架放入煲中，加入足夠的水，煮沸后撇去浮沫。3. 把薏米、糯米和紅豆加入煲中，繼續(xù)煮沸。4. 把洗凈的土豆去皮切塊，紅棗剪開去核。5. 把土豆和紅棗加入煲中，繼續(xù)煮沸。6. 轉(zhuǎn)小火慢燉1-2個(gè)小時(shí)，直到薏米、紅豆和土豆變軟糯。